盘腿坐对身体好吗

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盘腿坐对身体好不好,一般需要根据盘腿坐的时间长短进行判断。具体分析如下:

盘腿坐对身体好吗

1、好

如果是偶尔盘腿坐,每次坐的时间比较短,通常对身体有好处,有助于维持肌肉紧张状态、锻炼局部肌肉,还可以打开腿部筋脉、疏通经络,帮助提高腿部的柔韧性,使下肢活动更加灵活。

2、不好

若是长时间盘腿坐,一般对身体不好,容易使下肢长期受压,导致血液循环不畅,引起腿部发麻,还可能会造成下肢水肿,或造成腿内侧受力偏斜,出现O型腿,或磨损膝关节,导致膝关节滑膜炎等现象。

建议平时正确锻炼身体,减少身体受损。

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