孩子免疫力低吃什么提高免疫力 孩子免疫力低吃什么东西提高免疫力
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宝宝提高免疫力不是宝宝自己的事情,需要父母一起合作完成这个任务。有些婴儿免疫力低容易感冒,那么孩子免疫力低吃什么提高免疫力?
孩子免疫力低吃什么提高免疫力
让孩子多吃外来蛋白质,如牛羊肉、海鲜等。牛羊肉和海鲜不仅含有丰富的蛋白质,还含有丰富的维生素和锌,还能调节免疫力,增强孩子的抵抗力。让孩子适当增加体育锻炼,每天保证半小时以上的有氧运动,让孩子有充足的睡眠。也可以让孩子服用一些提高免疫力的保健品,比如乳铁蛋白,或者提高免疫力的药物,比如中药的玉屏风颗粒,西药的槐杞黄颗粒或者脾氨肽等。
让孩子营养均衡,不挑食不偏食。同时,孩子可以多吃富含维生素C的水果,如橙子、猕猴桃等。因为维生素C本身具有提高免疫力、抗氧化、抗病毒的作用。让孩子适当增加体育锻炼,每天保证半小时以上的有氧运动,让孩子有充足的睡眠。
此外,要提高孩子的免疫力,可以多吃含维生素的食物,如芹菜、菠菜等,可以增加血管通透性,防止病原体入侵。同时,多吃海鲜、豆制品、粗粮、肌肉等。来补充孩子体内的锌含量,提高免疫力。希望这篇回答能帮助到您。
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