高血脂的人可以吃什么 高血脂的人能吃什么食物
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对于血脂偏高的患者,高血脂可以直接引起一系列危害人体健康的疾病,比如动脉粥样硬化性心脏病,比如急性胰腺炎等。那么,高血脂的人可以吃什么?
高血脂的人可以吃什么
对于已经确诊为高血脂的患者,首先应该进行饮食的控制,是降脂的基础。制高脂肪、比较油腻的食物,严格选择胆固醇含量比较低的食品,比如新鲜的蔬菜、豆制品、瘦肉,尤其是多吃一些含纤维素比较多的蔬菜,可以减少肠内对于胆固醇的吸收。
限制甜食,因为葡萄糖可以在肝脏中转化成内源性的甘油三酯,使血浆当中的甘油三酯浓度升高,所以相应的限制含糖量比较高的甜食、油腻的食物,对于血脂偏高的患者来讲,可以有效的控制血脂的水平,减少热量的摄入,减轻体重。
可以具有降脂作用的食品,对于这些食品可以优先选择,比如茄子在肠道中的分解产物可以和胆固醇结合,促进胆固醇的排泄,比如香菇和木耳,能降低血中甘油三酯和胆固醇的水平,比如洋葱和海带,洋葱可以使动脉脂质的沉着减少,海带当中的碘和镁对于防止脂质沉着也有一定的作用。希望这篇回答能帮助到您。
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