尿酸高的人能吃木耳吗 尿酸高的人可以吃木耳吗
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尿酸高的患者,需要格外注意饮食,都吃清淡的食物。不少人困惑到底什么可以吃，那么尿酸高的人能吃木耳吗？
尿酸高的人能吃木耳吗
高尿酸患者可以吃黑木耳，属于低嘌呤饮食。高尿酸血症和饮食有很大关系，主要是嘌呤代谢异常，所以高尿酸血症患者一定要注意饮食。当然，嘌呤类食物也分为低嘌呤食物、中嘌呤食物和高嘌呤食物。木耳属于低嘌呤食物，尿酸高的患者可以吃木耳。木耳属于蔬菜。嘌呤低的蔬菜有大白菜、卷心菜、苋菜、芹菜、韭菜、番茄、茄子、萝卜、葫芦、青椒、洋葱、蒜苗等。还有一些低嘌呤的水果，如苹果、香蕉、红枣、黑枣、葡萄干、西瓜、栗子、木瓜等。这些可以吃。
另外，要减少嘌呤含量高的食物的摄入，包括大家都知道的有壳的贝类物质，包括蟹、虾、海贝等嘌呤含量高的海鲜，还要注意动物的内脏，还有炖肉的肉汤，包括牛羊肉，也含有较多的嘌呤。多注意日常肉类和海鲜的摄入；啤酒中的嘌呤含量也很高。
注意含糖果汁饮料也是尿酸升高的重要原因之一，年轻人更需要注意；此外，在饮食上要注意多吃新鲜蔬菜，多喝水。建议每天饮水量超过2000ml，以促进尿酸代谢。希望这篇回答能帮助到您!
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