鼻炎适合吃什么食物和水果
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鼻炎适合吃豆腐、胡萝卜、芹菜、牛肉、冬瓜等食物和梨、猕猴桃、香蕉、草莓、樱桃等水果。
一、食物
1、豆腐
豆腐中含有大量的优质蛋白,能够为机体提供营养,促进鼻腔黏膜细胞的修复,还能够提高身体的代谢能力。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有多种维生素,对提高鼻腔黏膜抵抗外来刺激物的能力有一定作用,减少鼻炎发作的次数。
3、芹菜
芹菜中含有丰富的铜、铁,能够辅助机体造血,促进血红蛋白的合成,对鼻炎的恢复起到帮助的作用。
4、牛肉
是蛋白质、钙、铁锌等含量比较丰富的食物,能够促进免疫系统修复,提高体质。鼻炎患者日常适量摄入牛肉,有助于增强抗病能力,加速病情恢复。
5、冬瓜
冬瓜水分丰富、口感清淡,有助于促进身体中的有害物质代谢。鼻炎患者适量吃冬瓜有助于保持鼻黏膜湿润,缓解鼻腔内瘙痒、干燥等不适症状。
二、水果
1、梨
梨中含有大量的水分,帮助机体补充所需的水分,可以改善鼻炎引起的鼻腔干燥、灼热等症状。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素,能够为机体补充营养,提高抗病能力,改善鼻塞、流鼻涕等症状。
3、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维,能够刺激肠道蠕动,促进食物的消化,缓解鼻炎引起的食欲不振。
4、草莓
是维生素C、维生素E等维生素含量比较丰富的食物,能够补充营养,促进体质改善,而且能够增加天然抗炎化合物的摄入量,减轻炎症刺激。
5、樱桃
樱桃中含有丰富的黄酮、维生素C等抗氧化剂,有助于减轻皮肤和黏膜的炎性反应、过敏反应,改善鼻炎引起的打喷嚏、鼻塞等不适症状。
鼻炎患者日常注意保持膳食结构合理、规范,以及及时到医院采取正规治疗,可以使病情得到比较好的控制,避免对生活产生过于明显的不良影响。
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