尿酸高可以吃鸡胸肉吗 尿酸高能吃鸡胸肉吗
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吃鸡胸肉对人体有很多好处。100克鸡胸肉的热量是133卡,很低,但是富含高蛋白,营养丰富,特别适合需要长肌肉健身的人。那么尿酸高可以吃鸡胸肉吗?
尿酸高可以吃鸡胸肉吗
尿酸高的患者平时可以吃鸡胸肉,鸡胸肉营养价值高,不会使血尿酸偏高。降低高尿酸时,要限制动物的内脏,如猪心、猪肺、猪肝,羊肉、狗肉的某些内脏不能吃,因为这些食物的嘌呤含量很高,不仅引起高尿酸,还可能诱发痛风。检测尿酸过高后,患者适合多吃芹菜,或者常吃白菜、韭菜等嘌呤含量相对较低的食物。
鸡胸肉不含尿酸,但鸡胸肉中嘌呤含量较高。每100克鸡胸肉含嘌呤约137mg,属于中等嘌呤食物。人体食用富含嘌呤的食物后,嘌呤会在体内代谢形成尿酸。鸡胸肉含嘌呤较多。如果大量食用,可能会摄入过多的嘌呤,导致尿酸代谢增加。而且如果喝水少,多余的尿酸无法排出,就会导致尿酸升高。因此,建议适量食用鸡胸肉,保持多喝水的习惯,而痛风和高尿酸血症急性期患者不建议食用,以免加重症状。
平时应尽量多饮水、多排尿,有利于尿酸排泄。希望这篇回答能帮助到您!
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