腹股沟淋巴按摩手法视频
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腹股沟淋巴可以通过按摩进行缓解疏通,按摩需在医生指导下进行操作。具体手法如下:
1、大拇指、中指自然放到枕骨两边,轻轻滑动到后枕部明显的两个凹陷处,轻轻按揉。
2、双手拇指、食指轻拉锁骨向外,重复几次。
3、双手掌在左边锁骨横位放平,一手退一手进,推滑至左边腋下,交替推抹数秒再双手重叠提拉数秒,甩手,重复几次。右边同上。
4、双手掌在左边颈部交替推滑数次,一手托住下巴,一手顺颈侧推至腋下,提拉数秒,甩手,重复几遍。右边颈部一样。
5、双手在整个颈部,由上而下交替推滑数次,推至胸锁乳突肌停留数秒,再分别向两边推至腋下。
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