一水肌酸与肌酸的区别是什么
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通常情况下,一水肌酸和肌酸的区别有范围不同、来源不同、使用方法不同,具体分析如下:
1、范围不同
肌酸是一个大的种类,包括有一水肌酸、盐酸肌酸、复方肌酸,两者作用相同,但是用法和效果就有所差异。
2、来源不同
一水肌酸是纯肌酸,是传统的肌酸。而肌酸是含氮有机酸存在于脊椎动物体内,能够为肌肉和神经细胞组织提供能量。
3、使用方法不同
肌酸是精氨酸、甘氨酸、甲硫氨酸的三种氨基酸合成的物质,会在人体中自行合成,也可以由食物中获取。一水肌酸是一种白色颗粒状的物质,不溶于水、可以搭配乳清蛋白粉、谷氨酰胺等物品服用。可以在运动前30分钟或者是运动中服用。
肌酸在人体储存量越多,能量供给的速度就会越快,疲劳恢复的就会比较快,运动能力就比较强。
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