祛除湿气重的食物有哪些 有哪些祛除湿气重的食物
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湿气重是老百姓一种自己的俗称,一般来说,我们脾胃不合的时候,消化能力差,痰湿会积于体内导致湿气加重。湿加重了之后,它会泛于肌表,会让我们身体上长一些小的湿疹、皮疹、水疱,这时候老百姓就会称之为湿气。那么祛除湿气重的食物有哪些呢?
祛除湿气重的食物有哪些
去湿气食物知名度最高的是绿豆、红小豆和薏米,其实不仅仅是这个,湿气大经常吃辣东西,就有可能把湿气去除,这也属于食物疗法。有时候这些食物利尿,利湿,太过时候伤肾气,但是有东西是不伤肾气,比如茯苓是利湿而不伤肾。
食疗中治疗湿气,薏米的祛湿功效最为突出。薏米味甘淡,能够利水渗湿,是最常用的利水渗湿药,也是经常用的祛湿食疗药材,其它的还有花旗参、荷叶、白术、土茯苓、木棉花、白茅根,也是祛湿的佳品,也可以用赤小豆30g、扁豆、薏米仁煮水喝。除了这些之外,应该加强温阳药物,像湿地一样,太阳一出来,湿很快就蒸发掉。所以经常要注意温化阳气,要少吃冷饮食物,也要少吃甜食,还要少喝酒。生活中可以多用葱、姜、蒜这些食物,可以去除体内湿气,如可以煮一碗热辣的姜汤,除了散寒之外,可以把体内的湿气逼出来。但发汗不能太过,要适度,微微有出汗最好。
湿气较重的人,要养成良好的生活习惯平时应该保持一个积极向上的心态,多参加户外活动。希望这篇回答对您有帮助。
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