经期想吃甜食的原因

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经期想吃甜食的原因主要有个人习惯、能量消耗和激素水平改变。具体分析如下:

经期想吃甜食的原因

1、个人习惯

个人本身就喜欢吃甜食,无论是在月经期还是其他时间都爱吃,月经期也会控制不住吃甜食,属于习惯问题。

2、能量消耗

经期由于经血丢失,导致身体体能下降,容易疲劳,而甜食热量较高,为了补充身体所需的能量而想吃甜食。

3、激素水平改变

月经期由于体内激素水平改变,刺激胃酸增多食欲增强而造成的。

月经期建议适量吃甜食,不宜食用过多,以免摄入热量过高导致肥胖,要注意营养均衡。

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