青少年开合跳可以长高吗

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一般情况下,青少年开合跳可以起到一定长高的作用,但是效果有限。具体分析如下:

青少年开合跳可以长高吗

青少年需要促进身体生长时,建议通过增加体育锻炼的方式改善,比如开合跳、打篮球、打羽毛球等。但是要注意适当运动,避免过于劳累,以免导致体内营养消耗过快,造成生长发育停滞。另外,做开合跳运动也可以起到锻炼肌肉的作用,增强肌肉可以帮助体内热量和脂肪燃烧,达到减肥的效果。

青少年想要促进身体生长,除了要适度运动,也需要保证充足睡眠,多吃富含维生素、蛋白质等营养类的食物

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