高血压能剧烈运动吗 高血压能不能剧烈运动
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随着社会的发展，人们的工作压力越来越大。再加上长期不规律的饮食、睡眠、饮酒、吸烟和年龄增长，许多人患有高血压。这种疾病的主要症状是头晕，高血压患者无法控制情绪，容易易怒，那么高血压能剧烈运动吗？
高血压能剧烈运动吗
高血压的病人不能进行剧烈运动。因为剧烈运动会导致心率加快、血压升高、缺血、缺氧、心脑等器官突然死亡，危及生命。血压平稳控制后，高血压的病人可以适当参加运动，适当的运动可以锻炼身体的血压调节功能以锻炼耐力为目的轻度至中度有氧运动不会增加血压，但有利于血压下降。
高血压患者的锻炼时间应在上午、下午或晚上，因为在这些期间，身体的所有生命指标都趋于稳定，适合锻炼，高血压患者早上不应立即起床锻炼，容易因心、脑、心肌、缺血、缺氧而导致猝死。许多老年人早上起来在公园锻炼，导致猝死。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食。避免熬夜，希望这篇回答能帮助您。
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