初中生喝咖啡提神好吗
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初中生喝咖啡提神,如果喝的量比较少,不影响正常睡眠,通常比较好。如果经常喝的比较多,一般不好。
1、好
初中生在学习压力比较大的情况下,为提高学习效率适量喝咖啡提神,同时不影响正常的睡眠规律,通常比较好。因为咖啡中含有的咖啡因,能够起到兴奋中枢神经的作用,提高注意力、记忆力,促进学习效率提高。
2、不好
如果经常喝的比较多,可能会导致中枢神经长时间处于比较兴奋的状态,造成睡眠时间比较短,睡眠质量比较差,甚至打乱正常的生物钟规律,影响身体的发育,或影响抵抗力、免疫力。如果咖啡中添加脂质、糖等高热量成分比较多,还容易发生肥胖。
另外,通常不建议初中生随便大量喝咖啡,如果需要喝,需要严格控制饮用量。
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