跑步后多久心率恢复90以下
本文已影响4.56K人
本文已影响4.56K人
跑步后一般在半个小时左右心率可以恢复到每分钟90次以下。正常人的安静心率是在每分钟60到100次,在运动过后心率会增加到每分钟100到150次左右。
在人体跑步后,由于运动过程当中导致患者基础代谢率增加,患者的心跳也会加快,绝大多数会心跳超过100次。这是由于在此过程中,人体快速的消耗营养和能量,通过新陈速度加快来适应机体,所以会出现心率加快的现象。
在机体结束后,经过半个小时左右的时间,正常成人的心率就会随着时间的延长逐渐减慢进而恢复正常。如果患有甲状腺功能亢进或者有心脏功能不全的患者,运动后心率恢复的时间就比较长了。若长时间心率不能恢复,最好到医院做心电图来检查病因。
建议平时可以多跑步来锻炼身体,从而增强免疫力。但患有心脏类疾病的患者不能做剧烈的运动。
吃过饭后多久可以跑步 饭前跑步好还是饭后好
跑步后一分钟心跳多少下呼吸多少次
推背后头晕恶心多久会恢复
尿道下裂手术后多久恢复 尿道下裂手术恢复时间
饭后多久可以跑步 饭前跑步好还是饭后好
饭后多久可以跑步 这个时候跑步效果更佳
产后跑步可以减肥吗 产后多久可以跑步锻炼
跑步后喝什么最好 跑步后多久可以喝水
跑完步多长时间喝水好 跑完步多久可以坐下来
剖腹产后多久可以恢复,剖腹产后要多久恢复
肾切除后多久能恢复 肾切除后多久可以恢复
产后身材恢复需要多久 需要多久产后身材可以恢复
人流后多久可以恢复 人流术后恢复时间
跑步后膝盖疼怎么恢复 怎样防止跑步后膝盖痛
跑步后多久可以喝水
膝盖损伤后能跑步吗 膝盖损伤后怎样恢复跑
喝酒后多久心跳能恢复正常
剖腹产后多久可以跑步
跑步后多久可以洗澡 跑步后马上洗澡会怎样
跑步后多久可以坐下
心脏造影术后多久恢复
产后小腹多久恢复平坦 产后小腹多久恢复
【跑完步后多久可以坐下】刚跑完步多久可以坐下 跑完步要多久能坐下
跑步后马上吃饭好吗 跑步后多久可以吃饭
上环后多久可以跑步跳绳
顺产后宫颈口多久恢复 顺产后宫颈口多久可以恢复
中老年跑步膝盖疼多久能恢复,该如何预防?
跑步完之后多久可以喝水 跑步完多久可以喝牛奶
瘦多囊和胖多囊的区别 跑步锻炼后多囊恢复了
跑步膝的恢复方法