冬瓜排骨汤会长胖吗
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一般情况下,如果早午餐食用或食用量适当,可能不会长胖。如果睡觉前食用或过量食用,可能会长胖。
冬瓜中丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助消化,防止便秘。如果是在早午餐当做主食摄入或者每次摄入量适中,一般不会长胖,还能够起到滋补身体的作用。但如果是睡前食用或者过量食用,造成体内热摄入热量较高,可能会使脂肪不能正常消化吸收,导致其过度堆积在体内,容易出现长胖的现象。
建议在日常生活中注意改善饮食习惯,避免暴饮暴食,在日常生活中可以多摄入新鲜蔬菜、水果等食物以及牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物,避免摄入辛辣刺激性食物。同时可以适当进行散步、慢跑等体育锻炼,有助于燃烧体内脂肪,避免长胖。
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