经期不能吃的水果 女性经期不能吃的水果有什么
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女性在月经期身体会比较虚弱,凝血功能也会比较差。如果不注重饮食就会使身体长时间得不到恢复。经期不能吃的水果?
经期不能吃的水果
女性在月经期应避免吃梨、芒果、椰子、柿子,此类水果属于寒性类食物,寒性食物会使子宫内的淤血难以排出,导致身体出现痛经或是痛经加重。避免吃山楂,山楂中富含丰富的鞣酸,在月经期食用山楂容易使身体出现缺铁症状,导致身体不适。
女性在月经期除了不能吃寒性水果外,在饮食上也应避免吃生冷的食物,生冷食物容易使人体阳气受到损害,导致体内生寒,当寒气凝滞,就会导致身体血液循运行不畅,使身体经量减少出现痛经症状。同时也应避免吸烟喝酒,避免吃辛辣刺激的食物。在月经期间女性会感到疲劳,消化功能也会出减弱,食欲也会出现不佳,为了保证身体营养,饮食应以温热、清淡易消化为主,可以多吃牛肉、鸡肉、红枣、桂圆,枸杞等食物,此类食物不仅能补充身体营养还能增加人体血液循环,减少月经疼痛。
女性在月经期间应做好个人卫生,做好腹部保暖,避免着凉。希望这篇回答对您有所帮助,祝您身体健康,生活愉快。
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