高血压应该注意什么 高血压的注意事项
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高血压本身是目前较为常见的疾病,引起了人们的关注,因为如果高血压得不到控制,自然会引起一系列并发症。除了吃药,还要注意日常生活,特别要注意饮食。那么高血压应该注意什么?
高血压应该注意什么
高血压应该注意不要吃油腻的食物等。高血压出现后,不应该首先选择吃油腻食物,因为在选择吃油腻食物和刺激性食物后,血压会逐渐升高,并会出现一系列症状,甚至会导致便秘或发烧。而如果经常选择油腻的食物,自然会导致体重增加,甚至心血管疾病,所以应该在平时的饮食中尽量选择清淡的食物,这样可以有效控制血压。
高血压治疗的第一步是改变生活方式。例如,高血压患者应该多运动,多吃蔬菜和水果,少吃高脂肪食物,并限制食盐。高血压患者的每日食盐摄入量应低于6克,如果在改变生活方式后仍然无法控制血压,需要药物治疗。
建议患者注意作息规律,不要熬夜,要按时休息,保证充足的睡眠时间,否则会影响人体的正常新陈代谢。希望这篇回答能帮助到您。
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