喝酒后多久可以运动 喝酒后多长时间可以运动
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生活中有些朋友喜欢喝点小酒，一不小心就喝多了，喝酒后他们还想运动一下；那么，喝酒后多久可以运动？
喝酒后多久可以运动
喝酒一小时后还可以参加运动训练，要看自己的情况。如果饮酒过度或醉酒，至少应该在清醒后进行运动训练，如果饮酒后出现头晕乏力，至少应该在这些情况缓解后再进行运动训练。饮酒后过早的运动可能会引起肌肉张力不平衡导致身体损伤。另外，饮酒本身可能引起身体损伤，对肝脏的损伤尤为明显，因此据说为了健康，少喝酒或者不喝比较好。
过度饮酒会失去意识，昏迷，甚至有生命危险。酒精会伤害人的中枢神经系统，它会使中枢神经系统从兴奋到抑制，严重破坏神经系统的功能。过量饮酒损害肝脏，也影响精子，长期饮酒会引起男性不育。少量饮酒不影响精子质量，不影响精子生存。但是过度饮酒不仅会损伤精子，还会导致男性生殖能力下降。
平时，朋友们应当注意，饮酒要适量，不要过度饮酒，以免造成身体健康的损害，影响到日常的生活，甚至影响到生命与他人的生活，希望这篇回答能帮助到您！
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