有洁癖强迫症怎么克服 有洁癖强迫症怎样克服
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所谓清洁强迫症,是指人们在清洁前后注意卫生,尤其是手部卫生。每天洗手几十次,每次用肥皂洗三次。每次摸东西都要洗手一次,否则会非常痛苦,什么都做不了。不会让家人随便闲坐,也不会欢迎朋友来访。那么有洁癖强迫症怎么克服?
有洁癖强迫症怎么克服
洁癖强迫症克服方法有厌恶疗法、灌注疗法、调节等方法。一旦即将作出强迫行为,就让用橡皮筋将手腕弹起几十次甚至数百次,直到强迫概念消失,出现疼痛,从而达到抑制强迫行为的目的。让患者坐在房间里,请朋友或亲戚做助手。患者涂抹时,患者应尽可能放松,而助手应尽量用文字描述的手。患者应该尽量耐心,直到不能耐心为止,睁开眼睛看看自己有多脏。
清洁狂也需要从自身出发,通过治疗摆脱疾病。因此,对于清洁狂患者来说,保持平静的心态尤为重要。顺其自然,当心理冲动发生时,告诉自己保持平常心。这样,可以继续练习并及时恢复,如果朋友有洁癖强迫症,建议自己治疗或去医院治疗,并尽快康复,这样就可以更加自由。
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