血糖高和糖尿病可以喝羊奶吗 血糖高和糖尿病可不可以喝羊奶
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羊奶粉含乳清蛋白多,比牛奶粉更细腻,更容易消化吸收。那么血糖高和糖尿病可以喝羊奶吗?
血糖高和糖尿病可以喝羊奶吗
糖尿病患者可以喝羊奶粉,因为适量喝一些羊奶粉不会对糖尿病患者产生不良影响,不会引起血糖突然升高。而且羊奶粉很有营养。羊奶粉富含优质蛋白质,可以补充人体所需的必需氨基酸。此外,还含有丰富的微量元素,能增强人体免疫力。所以,糖尿病患者适量喝点羊奶粉也是有好处的。
建议选择半脱脂或脱脂牛奶:有利于控制热量,因为全脂牛奶含有相对更多的脂肪,部分患者喝全脂牛奶后血糖会升高。这是因为在同样的体重下,脂肪比碳水化合物和蛋白质含有更多的热量,所以喝全脂牛奶会导致脂肪摄入量的增加。
糖尿病患者要补充足够的优质蛋白质。此外,应该控制自己的总热量摄入,尽量不吃含糖量较高的食物,尽量不吃脂肪含量较高的食物。多吃绿色蔬菜,富含膳食纤维的粗粮,饮食清淡,营养均衡。适度体育锻炼。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康,生活愉快!
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