动脉硬化注意事项 动脉硬化注意什么
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动脉硬化是一种非炎症性动脉疾病,可使动脉壁增厚和硬化,失去弹性,管腔变窄。动脉硬化是一种随年龄增长而发生的血管疾病。其规律通常发生在青春期,并在中老年恶化和发展,那么动脉硬化注意事项?
动脉硬化注意事项
患者应避免精神紧张和情绪波动,减少脑血管痉挛的发生。其次,合理的饮食对预防动脉硬化有效。避免吃含脂肪或胆固醇的食物,水果和蔬菜,维生素丰富的食物应补充。认真坚持治疗高血压、糖尿病等,因为这些慢性疾病的发展会促进脑动脉硬化。注意作息结合,参加力所能及的活动,如散步、体操、太极拳、象棋、旅游等,这些活动可以畅通血液,增强体质。
动脉硬化患者应戒烟和戒酒,否则很容易加重症状。注意调节饮食,严格控制食物中的盐摄入量,不要吃的太咸,腌菜一类的不要吃。此外,还应该避免吃腌制辛辣的食物、刺激性食品以及高脂肪和高胆固醇食品。患者必须保持平静的心态,并能适当地进行一些体育锻炼。
当关节寒冷时,很容易引起疼痛。夏季,注意避免空调直接吹出冷风,希望这篇回答能帮助到您。
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