高血压血脂稠注意事项 高血压血脂稠注意事项有哪些
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患有高血压的患者平时有很多注意事项,那么高血压血脂稠注意事项有哪些?
高血压血脂稠注意事项
高血压患者合并高脂血症时,应注意坚持药物治疗,避免引起心脑血管等其他脏器的并发症。饮食上注意限制高脂肪的食品,严格选择蔬菜、豆制品、瘦肉,特别是含有大量纤维素的蔬菜等低胆固醇的食品,可以减少肠内胆固醇的吸收。严禁动物内脏、蛋黄等动物油来源的食品。这些食品的胆固醇非常高。
改变烹饪方式,菜尽量以蒸煮为主,少吃油炸食品,多吃粗粮蔬菜和瓜果。养成喝水的习惯。早上起床后,每天吃饭前的晚上,睡觉前喝白开水。每天最高的饮水量最好在2000毫升以上。
高血压患者平时应做适度的运动。平时做适量的有规律的运动,可以促进全身的血液循环。高血压高脂血症的患者有很大的作用。对血压高的患者不能做太激烈的运动,也不能做对抗性的运动。这些运动由于血压急剧上升、精神放松、长期精神压力可能影响血压血脂,需要调整情绪。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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