高血压可以吃蜂蜜吗高血压可不可以吃蜂蜜

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蜂蜜水含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素、牛磺酸、镁、磷、钙等成分，极易被人体吸收。它具有润肠、舒缓疲劳、帮助消化和促进睡眠的作用，每天喝一点蜂蜜水非常有益。那么高血压可以吃蜂蜜吗？
　　高血压可以吃蜂蜜吗
　　如果没有糖尿病或血糖升高，高血压患者可以吃蜂蜜，但要适度。如果过量，很容易导致肥胖。蜂蜜含有更多的糖，这对血糖有很大影响。因此，如果高血压合并高血糖或糖尿病，不能吃蜂蜜。高血压患者应吃低盐低脂饮食，控制钠盐的摄入，每日钠盐的摄入量不应超过6克。可以多吃新鲜蔬菜和水果，控制体重，避免肥胖，并进行适当的体育锻炼。高血压患者常有糖尿病高脂血症，因此也应注意控制血糖和血脂。对于一些血糖指数高的食物，应该避免食用。

蜂蜜含有多种维生素、微量元素和氨基酸，可提高人体免疫功能。具有润肠通便、降低血液粘度、增加血液循环、降低胆固醇的作用。因此，有利于降低血脂和血压，每天适当饮用蜂蜜有利于控制血压。喝蜂蜜时，一定要用温水，不要用过热水，以免损害蜂蜜中的营养成分。如果喝得太多，可能会刺激胃酸，引起胃痛，并可能使血糖暂时升高，所以必须适度。