吃dha可以提高记忆力吗 吃dha可以提高记忆力吗
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遵医嘱正确服用DHA通常能在一定程度上提高记忆力，但主要起辅助作用，且其具体效果因人而异。
DHA就是二十二碳六烯酸，是一种修复、伸展大脑神经所必需的不饱和脂肪酸，参与了脑细胞发育的过程，能够维持脑细胞的功能。
DHA通常存在于鱼类中，主要成分是卵磷脂和不饱和脂肪酸，经常适量服用DHA能够促进大脑神经突触连接，增强大脑记忆力。
此外，天然的DHA成分还包含在干果类、鱼类食物中，如比目鱼、金枪鱼、带鱼、核桃、杏仁等都含有丰富的DHA。一般情况下，婴幼儿、孕妇、老年人在缺乏DHA时，可遵医嘱正确服用含DHA的药物，及时为机体补充所需。但应注意含DHA的药物不能长期口服，需遵医嘱确定药物治疗方案，避免摄入过量破坏机体的营养平衡状态。
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