痛经吃什么食物比较好 痛经吃哪些食物比较好
本文已影响1.34W人
痛经的时候经常可以吃一些食物来缓解的，那么痛经吃什么食物比较好？
痛经吃什么食物比较好
经历痛经的女性，可以吃南瓜粥，取适量小米、南瓜、南瓜去皮洗净，用电蒸锅蒸熟，然后捣成泥状，再加入小米煮成粥，小火煮25分钟，加食盐或糖调味南瓜粥营养价值非常高，含有多种维生素，有冷血的功效，女性可以多吃一些。多吃大豆制品。大豆制品可以为女性补充雌激素。每天喝豆浆，多吃腐竹、豆腐，可以调节人体内分泌系统，缓解经期各种不适应的症状。女性朋友可以多吃点。
痛经的女性可以吃香蕉。香蕉不仅非常好吃，还含有很多维生素b6。稳定神经，改善睡眠质量，减轻腹痛症状，女性可以适当吃香蕉。有痛经经历的女性，可以吃红枣。红枣的作用很多，尤其有利于消化吸收，能改善贫血症状，减轻痛经症状。
建议患者多吃蔬菜、水果、补充蛋白质。坚持运动，身体就会变好，抗病能力也会变强。另外，冬天要保暖还得注意添加衣服、带暖宝宝、保暖。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
精彩图片
热门精选
-
脱发患者吃哪些食物比较好?
-
肾阴虚吃什么食物 肾阴虚吃哪些食物比较好
-
降血压吃哪些食物比较好呢
-
有胃溃疡的人吃什么食物比较好 有胃溃疡的人吃哪些食物比较好
-
骨折吃什么食物比较好
-
胃打嗝吃哪些食物比较好
-
感冒发烧吃什么食物比较好 感冒发烧吃啥子食物比较好
-
女人痛经吃什么药材比较好
-
腹泻吃哪些食物好，腹泻吃什么食物比较好
-
饭后保健吃哪些食物比较好
-
低血钾吃什么食物好 低血钾吃哪些食物比较好
-
女性经期吃什么食物比较好 7种食物告别经期不适
-
脱发吃什么食物好 脱发吃哪些食物比较好
-
女人补肾吃哪些食物比较好
-
清肠排毒吃哪些食物比较好
-
脾虚吃什么食物比较好
-
大暑吃什么比较好 大暑比较推荐吃哪些食物
-
肺病哪些食物吃了比较好呢
-
孕妇吃哪些食物比较好
-
气血不足吃哪些食物比较好
-
女生经期吃什么食物比较好 多吃这十二种食物
-
如何排毒 吃哪些食物比较好
-
遗精吃什么食物比较好
-
熬夜后吃哪些食物比较好呢
-
发烧吃什么食物比较好
-
养生吃哪些食物比较好呢?
-
经期怎么保健 吃什么食物比较好
-
女生痛经吃什么好 女生痛经吃什么比较好
-
经期缓解痛经吃什么水果比较好
-
痛经吃什么食物比较好