尿酸高饮食要注意什么 尿酸高饮食要注意哪些
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尿酸高是体内嘌呤代谢出了问题,那尿酸高的患者在饮食上一定有许多禁忌的食物,但是有些患者不知道在饮食方面不知道需要注意什么,那么尿酸高饮食要注意什么?
尿酸高饮食要注意什么
尿酸高的患者需要注意的事项:首先要注意满足每天的能量,摄入足够的碳水化合物,不能吃太多的高嘌呤食物,比如蟹、带壳的海鲜、动物内脏等,或者控制饮酒,因为这些对尿酸有影响。其次,还要避免熬夜,同时强调每天的饮水量最好要超过2000ml。另外还要加强运动,要尽量做一些中等强度的运动,同时建议控制体重,不能有超重或者肥胖。因为尿酸高往往和其他代谢性疾病,比如血糖高、血脂高可能会伴发而行。
除了植物类蔬菜,还有水果、蛋类、牛奶类,这些都是低嘌呤食物。除此之外,要多饮水,通过喝水促进尿酸在体内的代谢,也可通过碱性食物的摄入,减少尿酸在体内的浓度。
所以在平常一般能够降低尿酸的不仅仅只有药物,饮食是非常重要的,要多吃蔬菜和水果,避免喝很甜的葡萄糖或者果糖的饮料,这些对患者而言均不太适合。希望这篇文章能够帮助到您!
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