喝酒后跑步好不好 喝酒后跑步好吗
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在生活中,在很多场合当中都避免不了喝酒,但是有的患者在喝完酒后想要跑步,于是不知道喝酒后步对身体好不好。那么,喝酒后跑步好不好?
喝酒后跑步好不好
大量饮酒后会引起血糖降低,如果进行剧烈运动会消耗更多的能量,很容易发生低血糖反应,出现头晕、心悸、四肢湿冷的症状;饮酒后血液主要供应于消化系统,剧烈运动后会导致血液重新分配,从而影响肝脏对酒精的分解;饮酒后会引起血压增高,剧烈运动后心率加快,血压进一步增高,极易诱发心脑血管疾。所以喝酒后不建议跑步。
喝酒后要多喝糖水,通常体内三分之二的都是水分,但是酒精增加后细胞内的水分会移动到血管内,所以虽然整个身体水分不变但是细胞内的水分减少了就会觉得干渴,酒后想喝水就是这个道理,因此除了糖尿病病人之外建议酒后可以适当的喝一些糖水,补充体内的能量,而且起醒酒的作用;饮用运动型饮料和果汁也是有效的解酒方法,酒后第二天早上起来嗓子觉得干渴,是体内残留的酒精和有害物质,应该想尽办法尽早排出体外,喝运动型饮料和果汁,可以有效的缓解这种不适。
建议患者不要多喝酒,要适量喝酒。希望这篇文章能够帮助到您!
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