酸奶喝多了会上火吗 酸奶喝多了会不会上火
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说起酸奶，相信大家都会很熟悉。现在可以在街上和超市里随时买到，而且有很多品种和口味，这给了人们更多的选择。而且酸奶爱好者很多，从几岁的小孩到几十岁的老人都有。似乎每个年龄段都有自己的恋人。那么酸奶喝多了会上火吗？
酸奶喝多了会上火吗
酸奶不会引起上火的症状，但也不宜过量食用。酸奶是发酵乳，富含乳酸菌，有很好的消化功能，喝酸奶不会上火。酸奶发酵产生的乳酸能有效提高人体对钙磷的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。尤其是乳糖消化不良的人，吃酸奶不会出现腹胀、气体过多或腹泻的情况。
酸奶营养价值高，是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD、维生素b的良好来源，酸奶是由纯牛奶发酵而成。除了鲜奶的所有营养成分外，乳酸菌还能产生人体营养所必需的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
平时要注意保持室内空气流通和湿润，尽量多喝水，生活中避免辛辣油腻腥的食物，以免生热助火加重症状。希望这篇回答能帮到您！祝您身体健康，生活愉快！
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