如何降低低密度脂蛋白胆固醇 怎么降低低密度脂蛋白胆固醇
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在30岁左右的群体中,基本上就会有许多的人是低密度脂蛋白偏高的状况,有的人还偏离得非常的高。那么如何降低低密度脂蛋白胆固醇
如何降低低密度脂蛋白胆固醇
降低低密度脂蛋白胆固醇可以通过生活方式干预,低密度脂蛋白胆固醇70%-80%是内源性合成,也就是肝脏合成,并不是吃进来的。所以只要控制得当,有些人血脂高的时候会吃纯素食,不吃任何鸡蛋,会导致其他问题,比如营养缺乏。建议一天一个鸡蛋,一天一个蛋黄。因为70%-80%是内源性合成,所以运动很重要。运动肌肉会消耗一部分胆固醇,内源性胆固醇生成也会减少。
也可以药物治疗,如他他汀类药物,可降低胆固醇合成,是控制胆固醇合成的关键酶的抑制剂。关键酶被抑制后,肝脏内胆固醇的合成会减少,低密度脂蛋白胆固醇会达到正常水平。
患者注意低脂食物饮食,多吃芹菜、燕麦等富含膳食纤维的食物,适当多吃富含纤维的食物。不要超重,否则会加重病情。日常生活中应避免吃油腻辛辣食物,减少对身体的刺激,以免影响疾病的治疗。
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