肾阳虚吃什么食物补 肾阳虚吃哪些食物补
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在日常生活中,不少人群会出现肾阳虚的情况,如果长期得不到治疗会对健康造成影响,那么肾阳虚吃什么食物补?
肾阳虚吃什么食物补
肾阳虚患者在日常生活中多吃温性食物,如牛羊肉、韭菜、鸡蛋、牛鞭、乌骨鸡、海带、狗肉、动物内脏、龙眼肉、泥鳅等食物,但不可过量。为避免生冷饮食,生活中强调清淡饮食很重要。
此外,一些具有壮阳散寒、温补肝肾功能的中药可以用于日常食疗,如鹿茸、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅等。这些都是常用的中草药。另外,肾阳虚可以吃谷类、豆类,其中温性的有面粉、小麦、豆油、酒、醋等。扁平的有糯米、粳米、玉米、大豆、黑豆、豌豆、红豆等。
同时,在日常生活中,肾虚患者一定要注意调整自己的生活习惯和饮食习惯,注意休息,避免过度劳累,饮食清淡。另外可以通过做瑜伽、打太极拳、打五禽戏来调理。如需用药,或想了解更多用药知识,需要咨询医生或药师,在的指导下合理用药。
肾阳虚是中医的一个证型,主要是由于肾阳虚衰、温煦失职、气化失功等表现的虚寒证。主要是体内阳虚或老年人肾虚、久病及肾房劳力过多所致。肾阳虚主要表现为乏力、失眠健忘、腰酸或腰痛、手脚冰凉、怕冷、尿频等虚寒症状,出现以上症状时需要及时就诊。希望这篇回答能够帮助到您。
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