老年人可以服用哪些营养品 老年人能服用哪些营养品
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随着社会的发展,很多老年人会通过一些营养品养生,老年人吃的营养品有很多,老年人可以服用哪些营养品?
老年人可以服用哪些营养品
推荐给老年人的营养补充品如,全蛋白肠内营养粉,这种蛋白粉富含乳清蛋白、酪蛋白等动物蛋白和不饱和脂肪酸,可以提高肌肉的强度和质量,预防肌肉减少症的发生。鱼肝油,鱼肝油中含有丰富的维生素D3,能促进人体对钙的吸收,增强骨骼的硬度,防止骨质疏松的发生,有效防止跌倒和骨折。
蜂王浆可以补充老年人所需的能量,增强免疫力,预防便秘。山存片和21金维他,这两种营养品含有多种维生素和矿物质,可以滋养神经,增强免疫力,适合患有神经系统疾病的老年人食用。
在饮食上也应该保持饮食多样化,荤素搭配,才可以给身体提供足够的营养。平时也要注意加强体育锻炼,多参加户外活动,不仅可以愉悦心情,还能够增强体质。老年人每年应该定期的做一次体检,可以预防一些疾病的发生,还可以做到一些疾病,早发现早治疗,避免病情蔓延。希望这篇回答能帮助到您!
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