多梦但不失眠是什么原因 多梦但不失眠怎么回事
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多梦,是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态,也属于人类的一种正常生理现象。失眠,是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。如果多梦但不失眠的话,在中医看来主要是心脾两虚、肝血不足、情志内伤、痰热内扰等因素导致。那么,多梦但不失眠是什么原因呢?接下来就为大家解答这个问题。
多梦但不失眠是什么原因
1、生理因素
如受异相睡眠时间的制约,梦的数量是相当恒定的。据研究,正常人每夜做4~6次梦,加起来大约2小时。从异相睡眠中醒来后,多能回忆梦境;人体对梦的回忆根据个体的性格、情绪状态等差异而有所不同。如性格内向的人,多将注意力集中于自身内部感受,睡眠较浅表,易惊醒,且能回忆起生动的梦境;而情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒,醒来自感多梦。
2、环境因素
睡眠环境的改变、卧具不舒适、噪音、异味、光刺激,以及温度过高或过低都会引起失眠多梦。同时,如果饮食习惯不当,如晚餐进食过饱、过晚,睡前进食刺激性食物,如辛辣、浓茶、咖啡、烟酒等,都会导致失眠或者多梦。且如果身体患有某些疾病,如睡眠障碍、癔症、慢性乙肝、结肠炎、原发性高血压、卵巢早衰、更年期综合征、心血管疾病伴发的精神障碍等。
3、神经衰弱
因为睡觉多梦是大脑睡眠是分节律和时间段的,当人在休息时,大脑也在休息。但是大脑的休息过程不是完全的,有一部分大脑皮层细胞还很活跃,导致某些神经还处于兴奋状态。因此,就出现了多梦的现象。此外,外界环境也会引起多梦,如床铺过热或身体的某些疾病,均可引起多梦。
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