预防感冒吃什么药 预防感冒怎么治好
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百姓所说的感冒是指“普通感冒”,又称“伤风”、急性鼻炎或上呼吸道感染。感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病,多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起。那么预防感冒吃什么药,接下来就为大家解答这个问题。
预防感冒吃什么药
1、增强个人体质
感冒大多是自身免疫力低下的缘故,平时要注意加强体育锻炼,每周至少运动三四次,每次时间不超过45分钟,运动不可以过于剧烈,尽量适度为主,有氧运动与无氧运动需要相结合。
2、增加个人营养
体弱者平时要注意蛋白质的补充,尽量多吃高蛋白的鸡蛋、瘦肉、豆制品等,这些常补充可以增强抵抗力,提高抗病能力。
3、注意保暖
注意不要将空调调得过冷,注意不要淋雨,少吃生冷东西,平时注意锻炼身体;平时要注意做好保暖工作,特别是女孩子,冬天尽量少穿裙子,适度添衣服,受寒是感冒最为常见的原因。
4、饮食清淡
平时要注意饮食清淡为主,多吃新鲜的水果蔬菜,特别是维生素A、C要多补充,维生素a缺乏是感冒易感人群常见原因之一,平时要多吃胡萝卜、菠菜、鸡蛋等。维生素c常吃可以增强个人免疫力,加速创伤愈合。
以上就是关于预防感冒吃什么药的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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