男生肾虚怎么补吃什么食物 肾虚吃什么好
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肾虚比较常见的原因包括先天不足、情绪影响、精神压力过大以及房事频繁,都有可能会导致男性肾虚。此外生活中不良的作息习惯,尤其是长期熬夜,使得身体过于疲劳,加速肾精的损耗,导致肾虚。那么男生肾虚怎么补吃什么食物,接下来就为大家解答这个问题。
男生肾虚怎么补吃什么食物
1、核桃
据研究发现,核桃具有非常好的补肾和壮阳功效,爱吃核桃的男性其肾脏功能往往比常人更好。马来西亚一项研究结果显示,将核桃的抽取物制成药丸服用,可起到壮阳补肾的功效,而我国中药书籍上也曾有记载核桃具有“补肾健脑”之功效。因此,各位男士在生活中多吃核桃,以达到补肾和健脑的目的。
2、韭菜
韭菜是最常用的一种补肾食物,这是因为韭菜具有温补肝肾以及助阳固精等功效,在药典上号称“起阳草”,其中韭菜籽就是一种效力很强的为激性剂,不但能固精助阳,还能起到补肾的作用,患有肾虚的男性不妨适量食用,以达到补肾的目的。
3、泥鳅
适量食用泥鳅也可起到非常好的补肾功效,这是因为泥鳅中含有丰富的蛋白质、脂肪以及各种维生素,适量食用能起到养肾生精的效果。此外,泥鳅中还富含一种较为特殊蛋白质,这种蛋白质能促进精子的形成,因此建议男性朋友平时经常食用,以达到补肾壮阳的功效。
4、虾
首先补钙的时候我们最常想到虾,其实虾还可以壮阳,对肾虚的患者来说是一种很好的滋补品。虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。
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