月经期间吃什么排干净
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在生活当中,有很多的女性都属于是比较寒冷的体质,对于这样的体质,一般在来月经的时候,就会出现体内经血流通不畅,会有血块和淤血的现象,对于这样的情况,女性可以通过饮食调理帮助经血顺利的排干净。那么月经期间吃什么排干净呢?一起来看看吧。
月经期间吃什么排干净
1、猪血
猪血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,可以有效地预防因经量过多而导致的贫血、失血。同时,猪血堪称人体污物的“清道夫”,适当进食能起到助排污血的作用。
2、红豆
红豆有利水消肿的效果,而且吃它能养心,排污血。最主要的是,其含有铁质,吃它帮助行气补血,促进血液流动,让经血排出更加顺畅。
3、红糖
中医认为,红糖性温、味甘,入脾经,《本草纲目》记载:砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
4、枸杞
女人在经期的时候,可以用开水来泡枸杞水喝,枸杞有活血,提高免疫抵抗力,清肝明目的作用,可以帮助我们在月经期间,排出体内的淤血,从而达到排毒的效果。
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