老年冠心病病人怎么锻炼身体 老年冠心病怎么锻炼身体
本文已影响6.63K人
本文已影响6.63K人
老年人患上冠心病是十分痛苦的,由于老年人们的身体较差,所以想要稳定病情还需要多锻炼,合理科学的锻炼对冠心病有很大的帮助,如老年人们按照自己的思维方式去锻炼,方法不对的锻炼会起到适得其反的效果。那么,老年冠心病病人怎么锻炼身体呢?接下来为大家解答一下。
老年冠心病病人怎么锻炼身体
将运动时间安排在下午或晚上。研究表明在上午6时~9时,由于人的交感神经活性较高,从而引起心肌细胞活动的不稳定,容易出现心律失常。所以这样的老人,最好将锻炼安排在下午或晚上,做些简单的活动,如慢走、慢跑、打太极拳等,而且最好与家人或朋友结伴而行。另外运动前要避免情绪激动,因为精神紧张,情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加,降低心室颤动阈,加上运动可有诱发室颤的危险,因此,对于心绞痛 发作3天之内,和心肌梗死后半年之内的病人,不宜做此较剧烈的运动。还有运动前不宜饱餐,因为进食后人体血液供应需要新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,从而发生心绞痛。
知识拓展:冠心病的前期症状
1、胸闷气短
当患者的心肌功能受到影响时,常伴有心慌、焦躁不安、恐惧等症状,且呼吸系统功能也会发生变化,导致呼吸困难的症状出现。尤其是在劳作或者登高时最为明显,建议患者及时休息,可得到有效缓解。
2、胸前疼痛
冠心病的前期症状且伴有持续性的疼痛,尤其是在情绪紧张和身体劳累时更严重。还可表现为心绞痛,并出现一些心力衰竭的症状,如肢体水肿和全身疲乏无力等。建议冠心病患者,平时应合理用药,并保持乐观的心态。如果情况严重时,应及时就医诊治。
以上就是关于老年冠心病病人怎么锻炼身体的介绍。希望以上内容对您有帮助。
三伏天适合跑步锻炼吗 三伏天怎么锻炼身体好
低血压怎么锻炼年轻人 低血压如何锻炼年轻人
锻炼身体可以提高免疫力吗 怎样锻炼身体提高免疫力
如何锻炼身体提高免疫力 怎样锻炼身体提高免疫力
老年人应该如何锻炼好
锻炼不足成全球通病 锻炼肌肉延年益寿
中午锻炼身体好吗
该怎么锻炼身体有助健康
靠锻炼给身体蓄能
老年冠心病的治疗方法 老年冠心病的治疗办法
老年人一起锻炼 效果好
冠心病患者怎样锻炼身体?冠心病怎么运动最有效
老年人锻炼后应小口喝水
老年冠心病患者如何调整心理状态 老年冠心病怎么调整心理状态
5旬男子遭小三嫌弃 中老年人锻炼身体更为重要吧
【锻炼身体】 锻炼身体的最佳时间 锻炼身体的方法
老人如何预防冠心病 冠心病怎么引起的
老人冠心病有什么症状 老人冠心病的症状
早晨锻炼身体好吗 什么时候锻炼最好
中老年爬梯锻炼 须结合自身情况
老年冠心病哪些方面需要注意 老年冠心病注意事项
儿童锻炼身体方法
贺教授讲肿瘤:肿瘤病人可以锻炼身体吗?
六年不锻炼 小心心衰
中国八成居民从不锻炼身体15年患病人数增20%
低血压怎么锻炼身体有效 低血压锻炼身体的方法
颈椎病怎么锻炼 颈椎病如何锻炼
晚上锻炼身体好吗 晚上锻炼身体好不好
痛风患者怎么锻炼身体
颈椎病如何锻炼 颈椎病怎样锻炼