孕妇胃胀怎么办 孕妇胃胀的治疗
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一般来说,孕妇在怀孕3~6个月的时候,会出现胃疼、胃胀以及胃部有强烈的烧灼感。不过也有极数个别的孕妇,会持续到临产,这种现象是属于正常的。那么,孕妇胃胀怎么办呢?接下来就为大家解答这个问题。
孕妇胃胀怎么办
1、调整饮食
如果平时饮食过于油腻,则很容易导致出现胃胀气的情况。因此,建议平时多吃一些清淡、易消化的食物,如小米、糙米、胡萝卜、西兰花等。避免食用辛辣、肥腻的食物,以免对胃黏膜造成刺激,加重其症状。此外,经常胃胀气的患者还应保持生活规律。做到定时定量、少食多餐,还应避免摄入刺激性和对身体敏感的食物。
2、适当散步
孕妇在饭后1小时左右,可适当进行散步;有利于食物的消化吸收,但持续时间不宜过长,可根据自身情况来定。同时,要保持乐观的心态,避免出现紧张和焦虑的不良情绪;并适当的休息,防止长时间的做家务。且可选择每天一个小时的运动,能够有效促进血液循环,增加身体器官的功能。此外,最好不要乱吃药。
知识拓展:怀孕第一个月注意事项
1、注意情绪
怀孕第一个月的孕妇可能会出现精神情绪不稳定的情况,则会影响胎儿的生长发育,还会引起流产的。因此,应保持愉快的心情较好。此外,怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期。因此,准妈妈应尽量避免在有烟、酒、有害化学物质等环境下。
2、注意辐射
怀孕第一个月应远离电磁波,看电视时要与之保持一定的距离,还有手机、电脑、微波炉等,能不用就不用。此外,还应选择具有天然性、安全性、专业性、有效性、基础性五个特征的护肤品;即对胎儿和孕妇无伤害,可有效改善孕产期的肌肤问题。
3、避免同房
怀孕第一个月是不能同房的;因为胎盘尚未发育成熟,胎盘与子宫壁的连接还不紧密,导致胚胎在子宫里面附着还不够牢靠。同时,因为孕激素分泌不足,不能给予胚胎强有力的维护,此时进行性生活,可能会造成流产。
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