怎么坐月子对产妇好 怎么科学做月子
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
怀孕分娩后,全身各个系统会经过一次“重启动”,再次恢复到孕前的工作状态。这个恢复时间,就是临床上的“产褥期”,通常时间在 6 周左右,也就是我们俗称的月子期。那么,怎么坐月子对产妇好呢?下面我们就详细给大家解答。
怎么坐月子对产妇好
1、避免性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后,才开始性生活,并且在产后1年内最好采取避孕措施,为子宫全面康复提供时间。
2、保持心情愉快
产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。
3、保持清洁卫生
从产后的第二天起,产妇可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅,有助于提神。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。还要坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。
4、合理安排饮食
产后的前几天,产妇的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要兼顾哺乳,因此,需要为身体补充足够的热能和各种营养素,同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能,保持饮食清淡营养均衡,可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味,以增进食欲。
5、注意子宫恢复
产后要注意观察子宫的恢复情况,观察恶露的颜色的变化,在正常情况下,恶露应由红变白,量由多渐少,气味由血腥味到无,一般一个月后恶露应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
以上就是关于怎么坐月子对产妇好的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。
产妇月子里感冒了怎么办
夏天怎么坐月子
坐月子吃什么好 月子妈咪怎么吃,4周月子餐驾到
产后坐月子可以吃姜吗 坐月子吃生姜有什么好处
月子里产妇能吃醋吗 坐月子可以吃味精吗
坐月子上火怎么办
剖腹产坐月子吃什么好 三道月子餐食谱
产妇坐月子应该吃补哪些食物
月子没有做好会怎样 月子没做好怎么补救
坐月子头疼怎么办
坐月子可以吃陈皮吗 坐月子怎么吃陈皮
坐月子便秘怎么办
小月子没做好会怎么样 小月子没做好怎么补救
产妇坐月子能喝奶茶吗 产妇喝奶茶有什么危害
顺产怎么科学坐月子
坐月子不能刷牙吗 你是怎么坐月子的
剖腹产坐月子出汗多怎么办?
产妇坐月子吃什么好 8种补血食物要多吃
坐月子可以吃木瓜吗 坐月子怎么吃木瓜
坐月子脖子受风了怎么办
坐月子洗头头痛是怎么回事 坐月子洗头头痛怎么办
坐月子能吃石榴吗 坐月子怎么吃石榴
月子必须坐满30天吗 月子做不好月子病来扰
月子里产妇能吃蒜苗吗 坐月子吃蒜苗的注意什么
坐月子口臭怎么办
坐月子注意事项 坐月子这些事最好别做
坐月子可以吃奶油吗 产妇吃奶油会怎样
秋季,产妇应该怎么样科学“坐月子”?
坐月子腰疼怎么办
坐月子可以吃石榴吗 坐月子怎么吃石榴最好