冬季艾灸有什么好处
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艾灸保健法所需的用具和操作方法都更为简便——只需要一只手和一根艾条。冬季艾灸具有很好的养生保健作用,在冬季艾灸有什么好处呢?
传统中医认为,气血通畅,才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行,遇寒则凝”的特点,艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉,使寒冷的气血温暖起来,流动更加畅快。
艾火的纯阳热力和药力,能够迅速打开气结,消散淤血。正阳气进入体内,能够清除湿浊之气,散寒回阳。
艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能,促进新陈代谢。更多的人体正气,能提高体内各组织器官的抗病能力,具有良好的补益强身的养生功效。
最适合的穴位是神阙穴。艾灸神阙穴,可将初生之阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。神阙穴的位置就是肚脐。肚脐位于人体“黄金分割点”上,是调整人体功能最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之养生要穴。
驱寒补阳,也可以灸一灸关元穴。关元穴位于神阙下三寸,有培元固本、补益下焦等作用,凡元气亏损均可艾灸此穴,并有很好疗效。现代研究证实,艾灸关元穴还可以调节内分泌,从而达到强身固体作用。
艾灸一般没有什么坏处,但不遵循医嘱,或盲目施灸,不注意火候或艾灸时间,容易导致皮肤灸伤,轻则出现皮肤发红,严重的会因高温引起烫伤。如果灸错穴位,很容易引起身体不适。
冬天艾灸养生适合体质虚寒的人群,体质虚寒的人一般多出现面色苍白,手脚冰凉,大便细软,怕冷怕风的现象。相反,身体阴虚火旺,湿热重的人群不适宜用艾灸养生。
艾灸保健法所需的用具和操作方法都更为简便——只需要一只手和一根艾条。冬季艾灸具有很好的养生保健作用,在冬季艾灸有什么好处呢?
1、冬天皮肤容易干燥,在施灸前最好先用温水湿润施灸部位,皮肤敏感,较薄的地方不宜艾灸,冬天室温低,在皮肤本身就很薄的部位艾灸,容易因冷热交替影响伤害皮肤。
2、冬天最好用无烟艾灸条,这种艾条燃烧度较小,以避免造成局部烫伤。
3、如果因艾灸不当导致起水泡化脓的话,不要将水泡弄破,以免引起感染,可以让其自行消除或请医生处理。
4、有些人因体质关系不适应艾灸,可能出现晕灸现象,这种情况下马上停止施灸躺下休息片刻即可。
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