晚上超过几点尽量不要艾灸 艾灸一个小时可以吗
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艾灸是中医最为常见的保健治疗手法,其使用的材料主要是艾叶制成的艾柱、艾绒等,经常进行艾灸有助于调理身体、滋阴助阳、暖宫养胃、安神助眠等,但据说晚上很晚的话是不宜艾灸的,不知道具体是几点后不能艾灸呢?
晚上10点后。
因为艾灸的过程需要耗费一定的时间,而晚上10点后,人需要进入睡眠休息阶段,如果在费时间艾灸1小时的话,会非常影响睡眠质量,同时艾灸有助阳的作用,而《素问·生气通天论》里说:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已需,气门乃闭。”也就是说晚上艾灸效果不佳,不利于养阴,因此建议晚上艾灸尽量在10点之前结束为好。
根据情况决定。
艾灸可以增强脾胃机能,使升阳得升,疏通经络,使气机畅通,促进代谢等,用艾灸养生,要讲究顺应天时,人在早晨的时候精气神开始生发,此时精气神最旺,战胜病邪的能力最强,所以在一天中艾灸的最佳时间,是在脾经当令9:00-11:00的时候,这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺,并在正午的时候达到顶点,这段时间艾灸疗效最好。
根据中医12时辰里,对经络的运行来看:调理脾胃功能,可以在早上9—11点灸,养肾在下午5—7点灸,失眠则要在临睡前大约晚上9点施灸。还要注意太饱太饿不能灸,饭后半小时至一小时再灸为好。
可以,不过灸量因人而异、因症状而定,不可一概而论。
临床上使用艾条悬起温和灸的很多,一般标准规定是悬灸每次每穴10-15分钟,这个规定是比较安全的,适合保健灸,适合轻症患者,但是对难治病的治疗效果却并不明显,入药治疗疾病的话,需每穴灸治时间从10分钟至数十分钟,乃至1小时,灸治壮数从数壮至数十壮,大剂量施灸的作用会更加显著。
而且在南宋·窦材《扁鹊心书》提出:“世俗用灸,不过三五十壮,殊不知去小疾则愈,驻命根则难”,他用灸动辄一二百壮,多至三五百壮。如“中风半身不遂, 灸关元五百壮”、“中消病 当灸关元五百壮”、“腰足不仁 急灸关元五百壮”。 同时《医宗金鉴·刺灸心法要旨》也说:“凡灸诸病,必火足气到始能愈。”说明灸法必须要有足够的灸量,才能祛病健身。
因人而异。
1、如果对一个穴位进行艾灸的时候,患者自己感觉到非常良好,那么可以一天之内多做几次艾灸。
2、如果在做艾灸的时候患者身体感觉不好,甚至感觉到疼痛,那么这个时候一天之内最好不要重复艾灸,并且每一次艾灸的时间要短一点。
3、平时如果身体没有什么病痛的话,艾灸只是为了日常保健,每隔3-5天艾灸保健穴即可。
4、本身就是阴虚阳盛的体质,比如有盗汗,手足心热,心烦,失眠,口干口渴,小便黄大便干燥这样的现象,也不宜每天艾灸。
5、在极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,妇女经期、患有某些传染病、高热、昏迷、急性病症等期间都不可艾灸。
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