葛根来月经可以吃吗 经期吃了葛根会怎样
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葛根是中药材中的一种,药用价值比较高,适量食用对人体的健康具有好处,那么葛根来月经可以吃吗?经期吃了葛根会怎样?
可以适当吃。
葛根作为一种药材,其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸以及钙、铁等成分物质,对于经期女性来说适量食用可以为身体补充充足的养分,可以为经期女性补充营养。
但由于葛根性凉,而经期女性肠胃比较虚弱,食用过量葛根,那么容易加重自身肠胃负担,因此经期女性可以吃葛根,但要适量。
综上所述可以知道,经期女性适量食用葛根并不会对自身的健康造成影响,只是由于葛根是一种凉性的药材,而女性月经期间尽量避免接触过凉的东西,否则会导致血管扩张,还会改善人体的血液循环,会延长月经出血的时间。
因此生活中体寒的女性,经期期间最好是不吃葛根为好,避免加重自身肠胃负担,对自身的健康造成伤害。
建议一天吃3-5克左右即可。
葛根是一种药用价值以及食用价值都很高的中药材,对于经期女性来说,适量食用有利于她们的健康,一般建议一天吃3-5克左右,用来满足其日常能量需求即可,避免过量食用,对自身的健康造成伤害。
葛根是凉性食物,体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积,容易引发身体不适,所以体寒湿气重者是不建议吃葛根的。
葛根中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压,低血压患者不适合吃葛根,避免加重其病情。
葛根中的葛根素,不仅可以降血压,而且可以降低人体中的血糖,对于低血糖的患者来说,是不宜吃葛根的。
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