艾草泡脚的功效与作用禁忌能天天泡吗 艾草泡脚能改善睡眠吗
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艾草是常见的一种中药材,很多人日常家里面都会备一些艾草,用来泡脚或者泡水喝都是比较好的,我昨天在外面的时候买了一些艾草,准备在家里用艾草泡脚,艾草泡脚的功效与作用禁忌能天天泡吗?下面一起来看看吧!
艾草是常见中药材,性质温和,中医认为:艾草有温经止血、散寒止痛的功效,用艾草泡脚有理气血、逐寒湿、温经通络的功效,体质较为虚寒或者冬季温度较低的时候可以适当的用艾草泡脚,可以起到养护体质的作用,有利于身体健康。
不要泡太久。
艾草毕竟是一种中药材,用艾草泡脚适当的泡泡即可,不要泡太久,每次泡20分钟左右就可以了,泡久了气血运行过快,反而不利于身体健康。
不建议天天泡。
艾草有很强的药性,若是天天用艾草泡脚的话,身体气血运行过快,会加重体内的燥热之气,出现长痘、流鼻血等不适的情况,因此,天天用艾草泡脚反而不利于身体健康,建议一周泡2-3次为佳。
如果是睡前泡的话,有一定的改善睡眠的作用。
用艾草泡脚的时候,经过热水的熏蒸,身体会比较的放松,有一定的改善睡眠的作用,艾草是一种中药材,有一定的药性,如果平时睡得不太好的话,可以每天用热水泡脚,可以起到解乏和促进睡眠的作用,不过,若失眠的情况比较严重的话,建议及时就医,在正规医生的指导下进行治疗。
都可以。
艾草全草入药,根、茎、叶都有比较好的药性,因此,艾草泡脚的话用根和茎叶都是可以的,不过,市面上购买的艾草大部分是茎叶,连同根一起的比较少,如果有根和茎叶的话,也是可以的,买不到全株的话,用根或者茎叶也可以,总之,以实际产品为主,艾草泡脚有温经止血、散寒止痛的功效,适当的用艾草泡脚对身体颇有益处。
从功效上来说,新鲜的更好。
艾草泡脚的主要材料是艾草,中医认为:艾草有温经止血、散寒止痛的功效,新鲜的艾草营养元素更为全面,因此,用艾草泡脚的话用新鲜的艾草更好一些,但是新鲜的艾草不是很好保存和运输,所以,除了产地外,一般用的都是干的艾草,和新鲜艾草比起来,干艾草中流失了部分营养素,但是更便捷和好用,所以,用艾草泡脚的时候没有新鲜艾草,用干艾草也是可以的,用艾草泡脚有理气血、逐寒湿、温经通络的功效,需要对症调理的话,可以合理泡脚进行身体养护。
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