黄精补肾效果好吗 黄精是制黄精好还是生黄精好
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黄精是一种传统的中药材,日常生活中很常见,对人体来说具有一定的补肾作用,那黄精补肾效果好吗?黄精是制黄精好还是生黄精好?
黄精有一定补肾效果。
从中医的角度上看,黄精味甘、性平,能入脾经、肾经、肺经,并且黄精中还会含有皂苷、多糖、氨基酸、黏液质等多蒸有效成分,食用后有很好的滋补肝肾、滋阴润肺、补脾益气的功效,对脾胃虚弱、体倦乏力等症状有很好的滋补效果。
但是黄精也不宜一次性食用过多,有可能会对脾胃造成较大的负担,进而加重脾胃的湿气,所以注意每次食用的量。
因人而异。
制黄精和生黄精最大的区别就是制黄精经过了加工,生黄精是由新鲜的黄精切片、晒干后得到的,因为没有经过蒸熟,所以会含有较多的刺激物质,食用起来也会比较涩、麻,在功效上也是益气的作用更强。
而制黄精因为经过了酒蒸等步骤,所以口感会更加粘腻,但是滋阴润肺的功效会更强,具体可以根据自己体质和症状选择即可。
有效果,但不建议。
黄精是一种中药材,一般食用的都时泡制后的熟黄精,而生黄精中会含有较多的黏液质成分,直接生吃的话会对口腔粘膜和咽喉造成刺激,进而出现舌麻感,,所以一般不建议生吃黄精;并且平时在食用黄精时,最好是在医生的指导下食用,不要自己盲目食用,以免身体出现不良反应。
补肾阴虚。
黄精以补肾阴为主,但是不只补肾阴,还有健脾润肺、滋阴补气的功效,并且黄精对脾、肺、肾都有较好的补益效果,对胃阴不足、消谷善饥、嗳腐吞酸等症状也有很好的改善作用。
但是单单依靠黄精来补肾的话所起到的作用还是比较微弱的,如果是日常保健食用的话会起到一定的辅助性作用,建议治疗疾病还是去医院就诊会比较好,在专业医生指导下治疗。
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