吃完饭马上睡觉好不好 吃完饭马上睡觉的坏处
本文已影响1.39W人
本文已影响1.39W人
很多人吃完饭就容易犯困,所以养成了饭后睡觉的习惯,特别是在午饭和晚饭后,那么吃完饭马上睡觉好不好呢?
吃完饭马上睡觉危害颇大。
最常见的就是影响胃的正常蠕动和消化液正常分泌,妨碍胃的正常功能,除此以外还有以下坏处。
饭后,人的胃中充满食物,消化机能正处于运动状态,马上睡觉的话,就会影响胃的消化,不利于食物的吸收,久而久之就会诱发胃病,肠炎等疾病。
饭后大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,如果血液原已有供氧不足的情况,饭后倒下便睡,这种精致不动的状态,极易招致中风。
俗话说:“饭后躺一躺,不长半斤长四两”。人在入睡后,身体新陈代谢率降低,易使摄入食物中所含的热量变成脂肪,从而使人发胖。
很多人吃完饭就容易犯困,所以养成了饭后睡觉的习惯,特别是在午饭和晚饭后,那么吃完饭马上睡觉好不好呢?
老年人饭后马上睡觉容易造成老年吸入性肺炎。因为老年人吞咽功能下降,反应较迟钝,刚吃过饭就睡觉,食物返流进入肺部的可能性增加;如果带有胃酸的食物返流到肺部,会对肺产生化学性损伤,还容易受到细菌感染,甚至造成窒息。
饭后至少要休息20分钟,再上床睡觉,哪怕是午睡也应如此。晚饭最好提早时间,这样就不至于出现饭后即睡的情况。
洗澡后多久最容易睡着 为什么洗完澡不能立马睡觉
饭后睡觉会长胖吗 饭后睡觉有什么危害
吃完饭可以马上散步吗 吃完饭后多久可以散步
洗澡完多久睡比较好 刚洗完澡睡觉有什么危害
晚上睡觉开窗好还是关窗好 开窗睡觉的好处和坏处
晚上睡觉穿袜子对身体好还是不好 晚上睡觉脚冷怎么解决
晚上睡觉可以穿袜子吗 晚上睡觉穿袜子的坏处
晚上睡觉穿袜子好不好 晚上睡觉脚部冰冷怎么办
喝水马上睡觉好吗 经常夜尿有什么危害
晚上睡觉带妆好还是不带妆好 晚上睡觉戴饰品好吗
趴在桌子上睡觉好不好 趴着睡觉为什么会打嗝
晚上睡觉前吃苹果好不好 晚上睡觉前的注意事项
吃完早饭睡觉会胖么 不吃早餐会发胖吗
【宝宝洗澡马上睡觉好吗】宝宝洗澡马上睡觉好不好
哭完睡觉会有什么后果 哭过多久后睡觉才不肿
吃饭后想睡觉特别困是怎么回事 为什么吃饭后想睡觉
晚上睡觉是左侧睡好还是右侧睡好 睡觉怎么躺最好
晚上睡觉前吃饭好吗
饭后四小时睡觉会胖吗 饭后多久睡觉不会胖
吃完饭就想睡觉怎么回事 难道是“吃醉”了吗