高血脂的饮食禁忌 高血脂不能吃什么
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高血脂是导致动脉粥样硬化,引起冠心病、心肌梗塞、心脏猝死、脑中风等重要的危险因素。此外,高血脂也是引起高血压、糖尿病的一个重要危险因素,需要在饮食上面下点功夫,接下来就为大家介绍高血脂的饮食禁忌。
高血脂的饮食禁忌
1.忌饮浓茶
尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
2.戒酒
喝酒会导致人们的心律变快,血管收缩从而血压就会变的高,如果经常性的喝酒的话,比较容易出现动脉硬化,加重高血压。所以有高血压患者的人群首要任务就是戒酒。
3.限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入
因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
4.限制高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
5.限制盐量的摄入
食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。
6.限制辛辣和精细食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
7.禁鸡汤
鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
相信大家看完上文的介绍后,对高血脂的饮食禁忌已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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