薏米和什么一起打豆浆 薏米豆浆的功效与作用
本文已影响1.3W人
本文已影响1.3W人
薏米一般在超市就能买到,它是一种营养极其丰富的杂粮类食物,既能滋补身体,又能美容减肥,常用的吃法除了煮粥,煲汤,也可以当做打豆浆的食材,那么薏米和什么一起打豆浆好呢?
材料:黄豆40克,薏米30克,白糖适量。
做法:
1.将黄豆和薏米洗净之后,泡水4-5小时。
2.将泡好的薏米和黄豆一起放入豆浆机中,加入清水,启动机器。
3.豆浆煮好后滤掉豆渣,将豆浆倒入锅中煮沸,加适量白糖调味即可。
好处:薏米含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质和糖类,黄豆亦是含蛋白质丰富的食物,二者打成豆浆饮用,有美白,除斑,利水消肿的作用,对下半身水肿的人尤具疗效。
材料:薏米30克,玫瑰花15朵,黄豆60克。
做法:
1.黄豆洗净,浸泡10-12小时。
2.薏米洗净,浸泡2小时。
3.玫瑰花洗净。
4.将黄豆,薏米,玫瑰花放入豆浆机中,加入凉白开,到机体水位线间,接通电源,20分钟左右,豆浆即可做好。
好处:行气活血,红润面色。
材料:花生,薏米各10克,黄豆浆200毫升,糙米50克,白糖适量。
做法:
1.将糙米洗净,浸泡约2小时;薏米洗净,浸泡2小时。
2.将泡好的糙米,薏米和洗净的花生一同放入全自动豆浆机中。
3.将黄豆浆和适量白开水一同倒入豆浆机中继续煮成豆浆,趁豆浆热时加入白糖调味即可。
好处:薏米富含B族维生素,有清热,美白润肤的效果,花生抗衰老,滋润肌肤,配伍黄豆浆和糙米同食,可清热,抗老化,美白润肤。
材料:黄豆50克,干百合,薏米各10克,白糖适量。
做法:
1.将黄豆用清水浸泡1天,直至泡软。
2.薏米,干百合洗净,分别浸泡3小时。
3.将泡好的黄豆,干百合,薏米一同放入全自动豆浆机中,加适量水煮成豆浆。
4.过滤掉豆渣后,加适量白糖调味即可。
好处:润肺止咳,清心安神,滋阴润燥,美白祛湿,有助于提高睡眠质量,美白肌肤。
薏米一般在超市就能买到,它是一种营养极其丰富的杂粮类食物,既能滋补身体,又能美容减肥,常用的吃法除了煮粥,煲汤,也可以当做打豆浆的食材,那么薏米和什么一起打豆浆好呢?
材料:薏米100克,绿豆50克,燕麦片25克,白糖适量。
做法:
1.绿豆,薏米分别清洗干净,浸泡6小时。
2.将绿豆,薏米,燕麦片一起放入豆浆机中,加适量清水打成豆浆。
3.待豆浆煮好后,滤掉豆渣,加入白糖调味即可。
好处:清热解毒,消暑。适宜于常在有毒环境下工作或接触有毒物的人解毒保健用。
红豆薏米的功效与作用
红豆薏米水放多少红豆和薏米 红豆薏米水一周喝几次比较好
薏米和赤小豆去湿气吗 薏米和赤小豆打豆浆还能去湿气吗
红豆薏米燕麦的功效与作用 红豆薏米燕麦的禁忌
绿豆和薏米能一起煮吗 薏米绿豆汤的禁忌
红豆薏米可以和苹果香蕉一起煮吗 红豆薏米不能和什么一起吃
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 红豆薏米水的功效作用
红豆薏米荷叶茶的功效与作用 红豆薏米荷叶茶能减肥吗
红豆薏米茶可以和柠檬一起泡水喝吗 红豆薏米茶加柠檬片的功效
红豆薏米可以和什么一起煲 红豆薏米水一天喝多少合适
【红豆薏米的功效】红豆薏米的功效与作用
红豆薏米水枸杞和姜可以一起煮吗 红豆薏米茶不适合什么人群喝
黄豆和什么一起打豆浆最好 打豆浆哪些豆子是相克的
红豆薏米鸡蛋可以一起吃吗 红豆薏米不能和什么一起煮
红豆薏米水可以加红枣吗 红豆薏米和红枣一起吃的功效
红豆薏米茶能天天喝吗 红豆薏米茶的功效和作用
红豆薏米加红糖的功效与作用 红豆薏米加红糖还有去湿功效吗
红豆薏米可以和大米一起煮吗 红豆薏米和大米一起煮有什么影响
黑米打豆浆要泡吗 黑米豆浆的做法与配料
红豆薏米水可以天天喝吗 红豆薏米水的功效与作用