吃什么食物伤肾
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肾脏被称为人体的“清洁工”,它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。日常生活中的不当行为或饮食习惯会成为伤害肾功能的“杀手”。尤其是吃错食物对肾脏健康伤害更大,那么吃什么食物伤肾呢?
果蔬汁饮料是以水果或蔬菜浓缩原浆为原料加工成的,为了延长保质期,有的果蔬汁会添加苯甲酸钠和山梨酸钾等防腐剂。饮用这种果蔬汁容易导致体内钠、钾含量超标,增加肾脏负担。此外,饮料中的香精、色素等会加剧肾小球滤过及排毒负担,损害肾功能,加重肾性水肿与肾性高血压。
运动饮料和碳酸饮料多是高酸性的,长期饮用会改变人体的酸碱度,给肾脏带来负担,而肾脏是调节人体酸碱度的重要器官,因此会对肾脏造成伤害。
茶叶中的茶碱会迅速对肾脏发挥利尿作用,从而促进尚未分解的乙醛过早进入肾脏,乙醛是一种对肾脏刺激性比较大的有害物质,而肾脏没有解毒功能,因此喝太多浓茶会对肾功能造成影响,尤其是酒后喝浓茶的人更容易得肾病;此外浓茶含有大量的氟,而肾脏是氟的主要排泄器官,当浓茶饮用过量时,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,给肾脏带来损害。
饮食喜咸,喜辛辣的人群要注意了,常时间摄入过多的盐分,容易导致血液升高,肾脏血液不能维持正常量,从而导致肾病;过于辛辣刺激的食物吃太多也会对肾脏造成伤害,辣椒中的辣椒素是通过肾脏排泄的,会对肾脏产生一定的刺激作用,肾不好的人群吃辣过多的话,更容易加重肾脏负担。
肾脏被称为人体的“清洁工”,它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。日常生活中的不当行为或饮食习惯会成为伤害肾功能的“杀手”。尤其是吃错食物对肾脏健康伤害更大,那么吃什么食物伤肾呢?
蛋白质主要存在于牛奶,鸡蛋,各种肉类,海鲜,豆类食物中,虽然它是人体必需的营养元素,但如果长时间吃高蛋白食物,就会加重肾脏负担,甚至使肾脏长时间处于超负荷状态。
虽然有的蔬菜水果含有高钾成分,属于降压食物,但长期食用反而容易对肾功能造成破坏,如果本身肾脏功能不怎么好的人,吃这类食物过多的话,钾元素反而会加重肾脏负荷,对肾的伤害很大。
边吃海鲜边喝啤酒,是对肾伤害最大的吃法,大量吃海鲜会产生过多尿素和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担,对肾脏产生危害,大量喝酒容易导致高尿酸血症,两者一起吃的话容易引发高血脂等代谢疾病,肾脏疾病,甚至引发痛风症。
如果肾脏功能本来就不好,肾脏排泄废物的能力下降,这类人群若大量食用豆腐,会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。
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