芋圆是用什么东西做成的 芋圆的热量是多少大卡
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
芋圆是一种很美味的甜品,最常见的吃法是用来做芋圆烧仙草吃,很多人都买过芋圆吃,但其实这种食物自己动手做也是很简单的,那么芋圆是用什么东西做成的呢?
把芋头放在蒸锅中,蒸熟之后,趁热的时候加入木薯粉,这时候戴上一个纱手套,可以用来隔热,在外面再套上一次性手套,这样比较卫生,等到都处理好之后,拿上一个碗,揪出来一点芋团,可以在里面加上一点,放到微波炉中,开大火加入上两到三分钟的时间,刚刚加热好的芋团取出来,选择搓揉均匀,揉成团之后芋圆就捏成了。
按照这样的方法,依次揉好紫薯团以及南瓜团,等到全部都制作好之后,就可以开始制作好吃的芋圆甜点了。
每100克的芋圆所含有的热量为251大卡,并且含有1克的脂肪。制作芋圆的原材料——芋头以及地瓜,其热量都不是很高,但是这道以这两种食材为原材料制作的小吃热量却是比较高,而且在食用芋圆的时候,我们肯定是会加入很多其他的材料的,比如烧仙草等,而且为了使得口感吃起来更好,还会往里面加入很多的添加剂以及糖,这样就会使得芋圆的热量变得很高了。
如果吃的只是单纯的芋圆以及烧仙草的话,其实热量并不是很高,而且这些食物本身含有的淀粉含量比较高,吃了以后,很容易就会感觉到饱了,而且热量并不是很高,因此食用以后并不会导致发胖。但是如果在制作的过程中加入了很多的糖或者其他甜味的东西的话,那么就会导致其热量增高,吃了这样的芋圆,肯定是会导致身体发胖的。
准备好芋头285克、红薯260克、紫薯290克。
首先要把红薯淀粉和马铃薯淀粉全部都准备好,然后把红薯、紫薯、芋头分别的切片,之后装盘蒸熟备用。由于紫薯的颜色是非常不稳定的,所以容易出现染色的情况,因此一定要分开才行,然后把蒸好后把红薯压成泥,同时在其中加入30克白砂糖,还需要加入120克红薯淀粉,加入30克马铃薯淀粉。然后揉成面团状,慢慢的加水,然后揉好红薯团。之后就可以依次去揉好紫薯团和芋头团。然后需要取一小坨红薯团,揉成细长条形之后再切成小段。依次把三种颜色分别切好之后,等到水开之后就可以放入红薯圆,转中火,煮到圆子浮起的时候,再煮上一两分钟就可以,然后分别煮好紫薯圆和芋圆,再把龟苓膏切小块,和三种圆子放在一起,倒入椰奶就可以了。
香芋和芋头的区别 香芋为什么是紫色的
桂圆皮上有白色的东西是坏了吗 桂圆变质吃了对人的危害
【芋圆怎么做好吃】芋圆的做法大全
小芋头和大芋头哪个好吃 给芋头去皮手痒是什么原因
油条的热量是多少大卡 油条热量高吗
淮山的热量是多少大卡 淮山有什么营养成分
榴莲的热量是多少大卡 榴莲热量高吗
辣条的热量是多少大卡 辣条为什么热量高
一个苹果多少大卡热量 300克苹果的热量是多少
油麦菜的热量是多少大卡 油麦菜有什么营养成分
魔芋是放冰箱还是泡水 吃魔芋一个月瘦多少斤
鸡爪的热量是多少大卡 鸡爪热量为什么那么高
蒜苗热量是多少大卡 蒜苗的营养成分有哪些
芸豆的热量是多少大卡 芸豆含有什么营养成分
年糕的热量是多少大卡 炒年糕热量高吗
芋头圆的做法
小白菜的热量是多少大卡 小白菜有什么营养成分
大蒜的热量是多少大卡 大蒜有什么营养物质
魔芋是什么做的 魔芋的功效与作用
炒青菜的热量是多少大卡 怎么做青菜减肥