牛排和什么不能一起吃 牛排可以放多久
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牛排营养丰富,富含蛋白质等营养成分,是西餐中最常见的食物,而且其做法简单,只需煎一下或烤制一下就好了,不过吃的时候要注意牛排不宜和以下食物同吃。
牛肉中富含大量的优质蛋白,脂肪含量又低,是高蛋白、低热量的优质食物,一般来说,高蛋白食物不易消化,如果和富含淀粉的食物一起大量食用,蛋白质要在胃中被分解成短肽,而淀粉的消化需要在肠道中进行,较多的淀粉和蛋白质堆积在肠道内容易出现腹胀、腹痛等身体不适。
常见的富含淀粉的食物有:板栗、红薯、南瓜、莲子、芡实、绿豆、饭豆、白扁豆等。
牛肉中含有大量的蛋白质,蛋白质生物阶较高,有利于人体的消化和吸收,如果高蛋白食物和富含鞣酸的食物一起食用,会在肠道中发生络合反应,生成的蛋白质鞣酸络合物结构结构受到改变,消化难度增加,营养吸收不完全,会降低牛肉的营养价值,不建议在一起食用。
常见的富含鞣酸的食物有:香椿、生香蕉、柿子、脆柿子、芥菜、荠菜等。
牛肉是性温食物,在料理牛肉时还会加入很多性味温热的辛香料掩盖牛肉的膻味,这样会加重牛肉的燥热之气,食用过多本身就容易上火,如果是再食用其他的性味温热的食物,会加重身体的燥热之气导致上火,有咽喉、长痘、肺热咳嗽之类的不适情况。
常见的性味温热的食物有:虾、淡菜、石榴、荔枝、龙眼等。
1、如果是冷冻生牛排;可以将牛排用保鲜袋密封装好,放置冰箱的冷冻区保存,一般保存时间为一个月。
2、如果是新鲜生牛排;可以先将牛排用水冲洗干净,再拧干水分,用纸巾包起来,再装入密封保鲜袋中,放入冰箱的冷藏区,一般保存时间为1周。
3、如果是熟牛排的话,一般建议用保鲜膜盖在碗上,为了防止串味的情况,放置在冰箱冷藏区,一般保存时间为3天。
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