双皮奶热量高还是奶茶热量高 双皮奶和奶茶哪个容易胖
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最近身材有些走样,开始了减肥的计划,而今天突然想吃双皮奶和奶茶了,那么双皮奶热量高还是奶茶热量高呢?双皮奶和奶茶哪个容易胖呢?以下,我们带大家来看看吧!
双皮奶略高。
奶茶和双皮奶相信很多人都不陌生,都是味道清香,口感清甜的食材,被许多人喜爱,而就两者的热量来说,双皮奶的热量较高一些,因为每100克双皮奶中含有79大卡热量,而每100克珍珠奶茶中只含有52大卡热量,但是市面上的奶茶多种多样,有时会添加一些红豆、椰果、奶盖等,这样在热量上可能会比普通双皮奶要高,具体需看实际食用食材来算热量。
同等重量下,双皮奶更容易胖。
双皮奶和奶茶是现在年轻人都喜欢食用的美味佳肴,而对于减肥人群来说,在食用时,会考虑两者哪个更容易胖的问题,其实这两者在同等重量下,双皮奶更容易胖,因为纯双皮奶的热量比纯奶茶要高,一碗双皮奶相当于步行1.5公里,而一杯奶茶相当于散步15分钟,因此在减肥时,喝奶茶会比喝双皮奶好。
可以食用。
双皮奶是一种用蛋清、白砂糖、牛奶为主原料,经过加工而成的美味佳肴,味道清甜、口感浓郁,深受人们喜爱,而双皮奶的热量在甜品中来说是较高的,每100克中含有79大卡热量,但对于减肥人群来说,并不是完全不能吃高热量食物,是可以适量食用的,并不会有很大问题,还能补充人体蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分。
一般建议不超过200毫升。
双皮奶色白、香气浓郁,入口嫩滑,适量食用不仅能够补充人体营养成分,还能起到消除水肿、补钙、提高免疫力、健脑益智等功效,但是一天食用双皮奶的量不宜过多,以免增加肠胃负担,不利于食物的消化与吸收,常伴有腹痛、便秘、腹胀等不适情况,还会增加人体脂肪的囤积,出现发胖的情况,因此建议一天食用双皮奶不超过200毫升为好。
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